近期忙死了！都沒時間寫文😾
為了要睡美容覺每天11:00就滾上床。😊
為了運動每天都要早早起床😊
🎉🎉🎉歡呼小人期末考結束媽媽終於肩膀沒那麼緊繃，很想當個放的很開的媽媽但..........我們家的姐姐就少跟筋像傻大姐式的，我不得不常在他身旁提醒她😂😂
因為這樣常常搞的我火冒山仗😤😤
話說個性是會遺傳的覺得她像誰呢🤔🤔......
我覺得像爸爸😳😳
最近yo媽閒來沒事想開始學烹飪了！因要讓自己吃的更健康更瘦～～～～～
✨我老公說他要出運了啦、以前連煮個泡麵都會把他嚇個半死🙄🙄要不要這麼誇張啊✨
近期我有一餐都吃這個為了晚上試吃今天的晚餐，這是我的運動完後的午餐🙃
因為食安問題及上了過營養課後發覺外面的食物都好可怕喔！吃在嘴裏還是選貴的天然的會安全些。帶便當已經有半年了！雖然體重沒什麼變但我覺我健康許多，因為我體脂肪降了不少23以我的年紀算不錯吧😍
健康的蔬菜湯👅
重點是帶便當很省錢耶！有時候ㄧ天花不到100元，也不會亂花錢，你們知道身為東區人處處都可花錢☺️☺️！帶便當就少了外出的機會。開始帶便當後外食的機會變少了🙃～～～👄嘴巴也變挑了😍
最近晚餐都吃菜！因為我要把額度留給喝酒😐😐尤其是夏天那抗拒的了冰涼的啤酒🍺
煮飯時擺盤跟乾淨都很重要喔！ 感覺像在染頭髮
今天挑戰南瓜湯
備料
南瓜、洋蔥、奶油、鮮奶、鹽、橄欖油
✌🏽️很簡單吧的配料！
先把南瓜蒸ㄧ下但別太久會太爛等等要跟洋蔥ㄧ起炒！會太黏容易燒焦。 
炒洋蔥跟南瓜時只要用橄欖油跟奶油其他的都不用，用中火慢慢炒等到洋蔥變ㄧ點透明時➕入大量鮮奶慢慢用燉的，大約燉20分後我再用燉鍋燜20分鍾👅
等冷確後放入果汁機打！之後再➕鮮奶用小火燉再➕入少許ㄉ鹽！就好啦 
之後我會加入新鮮沒煮過的洋蔥切成小丁，增加點口感！也可以加胡椒或薄荷葉喔☺️
如果覺得太濃還可加些牛奶 
好簡單喔！也好好喝喔～～～～
！哇顏色好漂亮喔！看起來好美味喔♥️
我知道很胖，哈！但我覺得很營養耶
所以我用鮮奶取代鮮奶油這樣應該比較不胖吧😁
連不喝湯跟ㄔ南瓜的姐姐弟弟直呼
好好喝喔！真是會討媽媽開❤️
晚餐準備了電鍋燉飯這次香腸跟玉米是主角！
材料是高麗菜、紅蘿蔔，花椰菜、玉米、香腸、辣腸、橄欖油、鹽
首先先把紅蘿蔔跟高麗菜切丁丟進電鍋煮前➕橄欖油、鹽、雞粉調味
為了保持花椰菜的脆度鮮度先燙過後再冷確切丁
煮飯擺盤也是很重要😍ㄧ直強調一直強調😳😳
把水果玉米、辣腸香腸、先用電鍋蒸ㄧ下再放下去清炒一下就完成了！因為本身有甜度跟鹹度所以只➕蒜頭爆香調味！
等飯煮好了再把炒好的香腸跟燙好切丁的花椰菜到下去再燜一下好吃的什錦飯好了☺️
以前都是生食全部丟到電鍋煮這樣缺點是食材都沒味道了優點是料備好了預約電鍋時間回家就有香香的飯可吃而且這比較省時喔😳
這是媽媽的晚餐
這次的做法比較麻煩但比較可以保留食物的原味👅大家可以試試看喔♥️♥️
耶今晚的晚餐成功✌🏽️
Ps煮婦真的很辛苦耶！向所有家庭主婦敬禮➕拍拍手👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
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