愛自己多一點－超人優媽的生活二三事

星期一小孩都上學去了😍。星期一是公司的公休日早上兩小上學後9:00-4:00是我的時間😊！小孩漸漸長大了陪伴很重要，為了要好好把握這10年的相處時間，一邊工作一邊育兒一邊運動瘦身還要一邊充實自己！真的是很忙錄啊！想在時尚圈繼續混下去不得怠慢啊！現在的媽媽真的都是鋼鐵人吧😂😂

上回跟大家分享我的ㄧ日行！沒想到這麼受大家喜愛。內容中最令大家好奇的是我怎麼運動的！我是怎麼吃的😁😁

哈～～～我每天都吃很好！只是我挑東西吃喔😊跟挑時間吃什麼東西😋

不管什麼做任何事都需要靠毅力💪🏻💪🏻

沒有這些毅力說了一堆還是白說😁

一週內我運動3-5次要看我本週的預約狀況。因為要早起運動的關係我大概11:00就睡了！早上大約7:00就起床了～～希望冬天我也可以😂😂

ㄧ週基本運動bady pump Brady combat spinnin各一堂如果可以再來個瑜伽就更棒了☺️

每天早上

空腹喝杯蜂蜜檸檬水

用果汁機連皮ㄧ起打喝起來會酸酸苦苦甜甜的！聽說這樣喝很健康啦😊這是有關帶皮檸檬水的資訊大家有興趣可以上去網站看看

http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/lemon.htm

R2我的還老仙丹😁😁😁

兩年前因朋友的關係接觸了這項產品。因為我長期睡眠品質不好，容易頭痛又小感冒不斷即使睡怎麼多運動怎麼多還是看起來累累的，原因是睡不夠，睡不夠代謝也會變不好人也容易胖嘟嘟喔，睡覺很重要。我是ㄧ個別人推銷我東西我都會試ㄧ試的人，很多直銷產品或健康食品我都吃過但沒有ㄧ樣像R2這樣讓我驚艷的😁

吃R2到現在最大的改變是睡眠品質變好了，白天體力差很多喔！感冒的次數變少了。代謝變快了皮膚也變的光滑耶！不然我以前的皮膚不管用再怎麼貴的乳液皮膚摸起還是粗粗的😁😁

現在皮膚狀況及睡眠品質我都蠻滿意的。大家說說這不是仙丹是什麼！😄

我沒有在賣這東西喔！有興趣的人可以爬文完後找認識的人買啦

http://tomcat70.blogspot.tw/2011/09/ageloc-r2.html?m=1

最近愛上酸乳加上朋友的朋友自己做的手工果醬當早餐，再來一杯咖啡輕鬆又沒有負擔喔～～～

這果醬都不是太甜喔而且是純手工的雖然不便宜但吃進嘴裡的還是買天然些比較好😁😁

https://www.facebook.com/ilovecakeaholic/

過了40應該要好好多愛自己及身體些。這樣才可以保持好的體力及好的狀態😁。常常聽朋友或客人說年紀大了連吸空氣都會胖😂😂。大多數的人都是吃太多精緻的食物然後又不運動，水也喝的不夠多久而久之新成代謝變慢。隨著年紀增長生活和飲食還是過著少年時的習慣，不胖也難啊！為了讓自己飲食沒負擔我盡量不外食每天帶便當！ㄧ個便當當兩餐吃😁。其實我會這麼控制飲食是因為下班後喜歡跟先生或朋友喝兩杯鬆ㄧ下～～～～

大家都知道怎麼可能兩杯呢！😂😂